فشار خون نرمال و طبیعی

فشار خون نرمال چند است

فشارخون، معیاری برای اندازه‌گیری نیرویی است که قلب ما برای پمپ کردن خون به سراسر بدن، از طریق رگ‌ها، استفاده می‌کند.

فشارخون به‌وسیله دو عدد ثبت می‌شود:

فشارخون سیستولیک (عدد اول و بزرگ‌تر): این عدد نشان‌دهنده میزان فشاری است که خون هنگام انقباض قلب به دیواره شریان‌ها (رگ‌هایی که خون را از قلب به اعضای بدن می‌رسانند) وارد می‌کند.
فشارخون دیاستولیک (عدد دوم و کوچک‌تر): این عدد نشان‌دهنده فشاری است که خون، زمانی که قلب بین ضربان‌ها در حال استراحت است، به دیواره شریان‌ها وارد می‌کند.
برای مثال، اگر فشارخون فردی 140 روی 90 یا 140/90 میلی‌متر جیوه باشد، به این معنی است که فشار سیستولیک 140 میلی‌متر جیوه و فشار دیاستولیک 90 میلی‌متر جیوه است.

کدام عدد مهم‌تر است؟

به‌طورمعمول، به فشارخون سیستولیک (عدد اول)، به‌عنوان عامل خطر اصلی برای بیماری‌های قلبی عروقی در افراد بالای ۵۰ سال، توجه بیشتری می‌شود. در بیشتر افراد، فشارخون سیستولیک به‌صورت تدریجی با بالا رفتن سن، افزایش می‌یابد که علت آن سخت شدن تدریجی دیواره شریان‌های بزرگ، رشد پلاک (تجمع چربی، کلسترول، کلسیم و سایر مواد موجود در خون در دیواره شریان‌ها) و افزایش بروز بیماری‌های قلبی و عروقی در سنین بالاتر است.
بااین‌حال، فشارخون سیستولیک یا دیاستولیک افزایش‌یافته، هر دو معیاری برای تشخیص فشارخون بالا هستند. بر اساس مطالعات اخیر، خطر مرگ ناشی از سکته مغزی و بیماری ایسکمیک قلبی (اختلال در خون‌رسانی به عضله قلب) در افراد سنین ۴۰ تا ۸۹ سال، به ازای هر ۲۰ میلی‌متر جیوه افزایش در فشار سیستولیک یا ۱۰ میلی‌متر جیوه افزایش در فشار دیاستولیک، دو برابر می‌شود.

واحد اندازه‌گیری فشارخون

واحد اندازه‌گیری فشارخون میلی‌متر جیوه (mm Hg) است؛ چراکه جیوه در اولین فشارسنج‌های دقیق مورد استفاده قرار گرفته و امروزه نیز به‌عنوان واحد استاندارد اندازه‌گیری فشار در پزشکی کاربرد دارد.

چه زمانی باید فشارخون خود را کنترل کنیم؟

تنها راه برای تشخیص فشارخون بالا، اندازه‌گیری فشارخون است. تفسیر درست نتایج این اندازه‌گیری، کلید کنترل فشارخون بالا است.
در بیشتر مواقع، اندازه‌گیری فشارخون به‌عنوان بخشی از معاینات پزشکی معمول انجام می‌شود. ممکن است بعضی از ما برای کنترل بهتر سلامت قلب، از دستگاه‌های کنترل فشارخون در خانه استفاده کنیم. هرچند باید بدانیم که پایش فشارخون در خانه جایگزینی برای مراجعه به پزشک نیست.
اندازه‌گیری فشارخون بخش مهمی از ارزیابی وضعیت سلامت هر فرد به‌حساب می‌آید، پس بهتر است هر یک از ما بدانیم چه زمانی باید فشارخون خود را اندازه‌گیری کنیم:

افراد 18 ساله و بالاتر با فشارخون طبیعی و بدون عوامل خطر بیماری قلبی، باید حداقل هر دو تا پنج سال یک‌بار فشارخون خود را اندازه‌گیری کنند.
افراد 40 ساله و بالاتر و همین‌طور افراد در معرض خطر افزایش فشارخون در هر سنی، مانند افراد مبتلابه چاقی، باید هرسال فشارخون خود را کنترل کنند.
مبتلایان به بیماری‌های مزمن، مانند فشارخون بالا یا بیماری قلبی، لازم است در فواصل کوتاه‌تری فشارخون خود را اندازه‌گیری نمایند.

چطور برای اندازه‌گیری فشار آماده شویم؟

برای اندازه‌گیری فشارخون از دستگاهی به نام فشارسنج استفاده می‌شود. اندازه‌گیری فشارخون ساده، سریع و معمولاً بدون درد است.
به‌طورمعمول، آمادگی خاصی برای کنترل فشارخون لازم نیست. اما موارد زیر ممکن است به پزشک کمک کند تا ارزیابی دقیق‌تری از وضعیت فشارخون ما داشته باشد:

30 دقیقه تا یک ساعت قبل از اندازه‌گیری، سیگار نکشیم، ورزش نکنیم و نوشیدنی‌های کافئین‌دار ننوشیم. این موارد باعث افزایش ضربان قلب و فشارخون می‌شود.
بهتر است یک پیراهن نازک یا آستین‌کوتاه پوشیده باشیم تا بازوبند فشارخون راحت‌تر دور بازوی ما قرار گیرد.
حداقل پنج دقیقه، آرام روی صندلی بنشینیم.
پزشک را از داروهایی که مصرف می‌کنیم، آگاه سازیم؛ چراکه بعضی از داروها ممکن است روی فشارخون تأثیرگذار باشند.
برای اندازه‌گیری فشارخون بهتر است به پشتی صندلی تکیه داده و پاها را روی یکدیگر قرار ندهیم. بازویی که بازوبند فشارسنج دور آن قرار می‌گیرد، باید هم‌سطح قلب و بر روی بالشتک یا دسته صندلی، حمایت شود. بهتر است حین اندازه‌گیری آرام باشیم و صحبت نکنیم.

فشارخون طبیعی و غیرطبیعی

به‌عنوان یک راهنمای کلی:

فشارخون ایده‌آل بین 60/90 تا کمتر از 80/120 میلی‌متر جیوه در نظر گرفته می‌شود.
فشار 90/140 میلی‌متر جیوه یا بالاتر، فشارخون بالا و فشار کمتر از 60/90 میلی‌متر جیوه، فشارخون پایین در نظر گرفته می‌شود.
فشارخون پایین کمتر شایع است. کاهش فشارخون ممکن است عارضه جانبی مصرف بعضی از داروها باشد. همچنین بعضی از اختلالات ازجمله نارسایی قلبی (زمانی که قلب خون کافی برای نیازهای بدن را پمپاژ نمی‌کند) و کم‌آبی (به دلایلی مانند مصرف کم مایعات، تعریق شدید یا اسهال) نیز ممکن است باعث افت فشارخون شوند.

فروشگاه طب مارت بزرگ‌ترین | فروشگاه آنلاین تجهیزات پزشکی و درمانی

فروشگاه طب مارت در سال 1391 تاسیس شد و تا کنون بر ارائه مرجعی مطمئن و تخصصی جهت تحلیل و فروش کالاهای پزشکی و درمانی تمرکز و فعالیت نموده است. درمان کالا در راستای افزایش دانش کاربران، سهولت تصمیم گیری، خرید و دسترسی آنان به کلیه نیازهای پزشکی و درمانی، اقدام به طراحی و توسعه پرتال الکترونیک tebmart.com نموده است. تامین مطمئن، سریع و اقتصادی نیاز کاربران با بالاترین کیفیت کالائی و خدماتی از اولویتهای درمان کالا میباشند. فراهم نمودن پرتال الکترونیکی و سیستم سفارشگیری تلفنی (برای کاربرانی که با این روش ارتباطی راحتترند) در راستای تامین هرچه راحت تر و موثرتر اهداف ما و نیاز کاربران بوده اند. محصولات در چهار گروه اصلی شامل پزشکی حرفه ای، مصرف خانگی، کالاهای مصرفی و بهداشتی دسته بندی و عرضه شده اند. درهر دسته اصلی کالائی، دسته های متنوع محصول به صورت کاملا تخصصی و تحت نظارت کارشناسان فنی تیم درمان کالا بررسی و جهت فروش عرضه شده اند. شایان ذکر است در هر دسته از کالا ها، درمان کالا تنها معتبرترین برندها و بالاترین کیفیت ها از میان کالاهای موجود در بازار ایران را عرضه می نماید. امیدواریم گامی موثر در راستای افزایش دانش و خدمت رسانی به جامعه برداریم.